عصير التفاح
الفوائد
(1)
يعمــل عصير التفاح على تخفيـــض خطر الإصابة بأمراض القلب لأنه يمنع إرتفاع مستوى الكوليسترول في الأوعية الدمـــوية والشـرايين،
كما أنه يُنظف الجسم ويُحسن الهضــم، فهو يُســـاعد على تنظيف الكبد والكلى من السموم الضارة ويحميها من الأمراض.
(2)
يُساعد على فقدان الوزن لأنه يحمي من الكوليسترول ولا يحتوي على السعرات الحرارية أو الدهون.
(3)
يعد عصير التفاح مصدر للطاقة لإحتوائه على فيتامينات مختلفة مثل: أ- ج- ه- ك- b6 -b1 -b2 – وكذلك حمض الفوليك وينصح بشــربه بعد ممارسة الرياضة البدنية.
(4)
أظهرت الدراسات أنه يُقلل من مخاطر الخرف عند كبار السـن ويُبطئ شيخوخة الدماغ ويُحافظ عليه لوقت أطول.
(5)
يعمل على تحسين الرؤية وذلك لإحتــوائه على فيتـــامين (أ) والذي يُساعد على حماية عينيك من أمراض العين ويُحافظ على حدة البصر في العين
طريقة تحضير العصير
المقادير
تفاحة
1 كوب حليب
سكر حسب الرغبة
الطريقة
1. تقطع التفاحة وتقشر ويوضع التفاح والسكر والحليب في الخلاط.
2. يخلط لمدة عشر دقائق ويقدم باردا..
الأحد أبريل 14, 2013 6:52 pm
