كيفية التخلص من الكسل عند المراهقة

كثيرا ما تواجه الفتاة في مرحلة المراهقة بعض المشاكل ومن بينها الكسل و لكي تتخلص منه عليها ب

1- تغير النظرة الى الكسل :
عادة ما ترى الفتاة المراهقة ان هذه الحالة من الكسل وغياب النشاط التى تنتابها ما هى الا فترات راحة تختلسها الفتاة المراهقة للراحة من الضغوط والمسؤوليات ولكن فى الواقع هذه النظرة الى الكسل هى التى تجعل الفتاة المراهقة تستعذب هذه الحالة وتنغمس اكثر فيها ولذلك وحتى تستطيع الفتاة المراهقة ان تتخاص من الكسل عليها ان تدرك ان الكسل يختلف تماما عن أخذ قسط من الراحة وان فترات الراحة على قدر اهميتها لتجديد النشاط الا ان تحويلها الى شكل من اشكال الكسل يعتبر خطأ فادح .

2- معرفة اسباب الكسل :
اسباب الكسل كثيرة ومتنوعة ولن تستطيع الفتاة المراهقة استعادة النشاط والتخلص من الكسل دون ان تتعرف على الاسباب الحقيقية وراء شعورها بهذه الحالة من الخمول .

3- ممارسة الرياضة :
يتردد على مسامع الفتاة المراهقة مرارا وتكرارا اهمية ممارسة الرياضة ولكن يجب ان تدرك الفتاة المراهقة انه من الطرق الفعالة لاستعادة النشاط والتخلص من الكسل هى ممارسة الرياضة التى تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتصفية الذهن والتخلص من الطاقة السلبية وتجدد النشاط والحيوية فى الجسم ف .

4- تغيير اسلوب الحياة :
تنحصر حياة الفتاة المراهقة اما بين الدراسة والاستذكار واما بين الجلوس امام التلفزيون او سماع الاغانى او الجلوس على الانترنت وهنا من الطرق الرائعة للتخلص من الكسل هى ان تغير الفتاة المراهقة اسلوب حياتها وان يتخلل يومها نوع من الاعمال الحركية مثل المشى او الخروج والتنزه او حتى القيام ببعض الاعمال المنزلية .

شكرا جزيلا

la belle PrinCesse كتب:: شكرا جزيلا

عفواااا
شكرااا على المرور

» كيفية تنظيم الوقت قبل البكلوريا